Napetost u telu: Šta uraditi?

Farah Lutvica je redovni trener na Hipnoza Institutu Holandija (HIN) od 2016. godine. Dobila je licencu od vlasnika instituta, Edwina Selija, za održavanje kurseva na našem jeziku. Edukovana je od mladih dana kod Johna Grindera, jednog od osnivača NLP-a, što je čini visoko kvalifikovanom u ovoj oblasti.

Rad sa dijelovima sebe – Moćna hipnoterapijska tehnika za unutrašnji mir

besplatan webinar hipnoza ego state therapy emocionalno iscjeljenje farah lutvica hipnoterapija hipnoza webinar internal family systems kako riješiti konflikte u sebi mindfulness i hipnoza nlp parts therapy praktična sesija psihoterapija online rad sa dijelovima sebe self help tehnike tehnike za unutrašnji mir unutrašnji mir unutrašnji sukobi Aug 20, 2025

Otkrijte tehniku rada sa dijelovima sebe – moćan hipnoterapijski alat za rješavanje unutrašnjih sukoba i postizanje unutrašnjeg mira. Pogledajte snimak praktične sesije i prijavite se za sljedeći besplatan webinar sa novom temom.

Šta znači rad sa dijelovima sebe?

U svakome od nas postoje različiti “dijelovi” – dijelovi ličnosti koji nas podržavaju, ali i oni koji nas ponekad sputavaju. Kada ti unutrašnji glasovi nisu usklađeni, javlja se napetost, nesigurnost i unutrašnji sukob.

✨ Tehnika rada sa dijelovima sebe pomaže da:

prepoznate i razumijete različite unutrašnje glasove,
smirite unutrašnje konflikte,
donesete jasnije odluke,
pronađete balans i osjećaj mira u svakodnevnom životu.

Snimak praktične sesije iz webinara

Kako bismo vam olakšali, izdvojili smo samo praktičnu sesiju iz našeg Zoom webinara.
👉 Ne morate gledati cijeli webinar – sada možete odmah vidjeti uživo demonstraciju rada sa dijelovima sebe.

🎥 Pogledajte snimak praktične sesije ovdje

O...

Rešavanje bola Elmanovom metodom hipnoterapija bez lekova

bol je signal – ali kada signal ostane i kad mu nije mesto dave elman elmanova metoda hipnoterapija za bol hipnotička anestezija hipnoza terapija bol ne mora da se trpi. i ne mora da se blokira lekovima. u mnogim slučajevima kontrola bola bez lekova rešavanje bola hipnozom Jul 03, 2025

Šta je Elmanova metoda?

Razvijena od strane Davea Elmana, ova metoda je poznata po svojoj brzini i dubini hipnotičkog transa. Dok Milton Erickson koristi suptilnu sugestiju, Elman ide direktno: za par minuta, klijent ulazi u stanje duboke relaksacije i apsolutne koncentracije.

U tom stanju, um prihvata sugestije koje pomažu telu da isključi nepotrebne signale bola. Ne zato što se ignorise bol, već zato što se reprogramira odgovor tela.

Kako funkcioniše kod bola?

Ulazak u trans: kroz brzo opuštanje tela i uma
Testiranje dubine: kako bi terapeut znao da je um spreman za sugestiju
Sugestija kontrole bola: kroz tehnike poput "hipnotičke anestezije" ili "pomeranja bola"
Validacija: klijent sam proverava da li je bol oslabljen ili nestao

U mnogim slučajevima, klijenti opisuju osećaj topline, rasterećenja ili kao da je bol jednostavno "ugasio prekidač".

Za koga je ova metoda pogodna?

Ljude sa hroničnim bolom (leđa, zglobovi, migrene)
Osobe sa fantoms...

Primena tehnike regresije i fenomen amnezije u terapiji

amnezija u terapiji emocionalno oslobađanje hipnoterapija iskustva potisnuta sećanja rad sa traumama regresija regresija hipnoterapija regresivna hipnoza seanse prošlih života terapeut unutrašnje dete terapijska regresija trauma i amnezija unutrašnje dete Apr 01, 2025

Kada se suočavamo sa emocionalnim blokadama, traumama ili duboko ukorenjenim strahovima, regresija može biti izuzetno korisna terapijska metoda. Regresija omogućava osobi da se vrati u prošlost i ponovo proživi trenutke koji su ostavili emotivni trag. Međutim, tokom ove tehnike može se dogoditi i pojava koja može zbuniti i terapeuta i klijenta – amnezija.

Šta je regresija i kako funkcioniše?

Regresija je terapeutska tehnika u kojoj se klijent, vođen terapeutom, vraća u prošlost kako bi se povezao sa traumatičnim iskustvima iz detinjstva ili drugih ranijih faza života. Ova tehnika pomaže u otkrivanju i razumevanju potisnutih osećanja i obrazaca ponašanja.

Unutrašnje dete: Regresija se često fokusira na rad sa tzv. unutrašnjim detetom – delom naše psihe koji zadržava emocije iz perioda detinjstva. Ključna korist ove metode je emocionalno oslobađanje i integracija prošlih iskustava sa sadašnjim životom.

Problemi sa procenom starosti tokom regresije

Jedan od izazova u regresiji je tač...

Uzbuđena sam zbog javnog nastupa

Uncategorized Apr 01, 2025

Pitanja o pozitivnoj nameri

Dobro je sesti i odvojiti vreme za ovo. Zatim postavite jedno ili više od sledećih pitanja koja mogu pomoći da se izvuče pozitivna namera iz problema:

Šta ste naučili iz ovog problema?
Koji je cilj ovog problema?
Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?
Koja bi mogla biti korist od ovog problema?
Šta pokušavate da postignete ovim problemom?
Kako vam ovo ponašanje pomaže?
Šta vam ovaj problem donosi dobro?

Možete da kombinujete ova pitanja na različite načine.

Uzbuđena sam zbog javnog nastupa

Kada se osećate uzbuđeno zbog javnog nastupa, umesto da odmah pokušate da potisnete taj osećaj, možete sebi postaviti sledeća pitanja kako biste otkrili pozitivnu nameru tog uzbuđenja:

Šta ste naučili iz ovog problema?
- Naučila sam da mi je stalo do toga kako ću se predstaviti i da mi je važno da ostavim dobar utisak.
Koji je cilj ovog problema?
- Cilj mog uzbuđenja je da se što bolje pripremim i da bude
  ...

Anksioznost i stres

Uncategorized Apr 01, 2025

Razlozi: Posao, finansijski problemi, porodične obaveze, društveni pritisci.
Kako se manifestuje: Nemir, problemi sa spavanjem, fizički simptomi poput glavobolje ili napetosti.
Rešenje
- Pitanja o pozitivnoj nameri
- Dobro je sesti i odvojiti vreme za ovo.
- Zatim postavite jedno ili više od sledećih pitanja koja mogu pomoći da se izvuče pozitivna namera iz problema:
- Šta ste naučili iz ovog problema?
- Koji je cilj ovog problema?
- Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?
- Koja bi mogla biti korist od ovog problema?
- Šta pokušavate da postignete ovim problemom?
- Kako vam ovo ponašanje pomaže?
- Šta vam ovaj problem donosi dobro?
- Možete da kombinujete ova pitanja na različite načine.
Anksioznost i stres

Kada osećate anksioznost i stres, umesto da ih odmah potiskujete ili bežite od njih, možete sebi postaviti sledeća pitanja kako biste otkrili pozitivnu nameru tih osećanja:
1. Šta ste naučili iz ovog problema?

Usamljenost i nedostatak podrške

Uncategorized Apr 01, 2025

Razlozi: Razdvojenost od porodice, gubitak prijatelja, izolacija.
Kako se manifestuje: Osećaj praznine, depresija, povlačenje iz društvenog života.
Rešenje:Pitanja o pozitivnoj nameri
Dobro je sesti i odvojiti vreme za ovo.
Zatim postavite jedno ili više od sledećih pitanja koja mogu pomoći da se izvuče pozitivna namera iz problema:
Šta ste naučili iz ovog problema?
Koji je cilj ovog problema?
Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?
Koja bi mogla biti korist od ovog problema?
Šta pokušavate da postignete ovim problemom?
Kako vam ovo ponašanje pomaže?
Šta vam ovaj problem donosi dobro?
Možete da kombinujete ova pitanja na različite načine.

Usamljenost i nedostatak podrške

Kada se osećate usamljeno i imate osećaj da vam nedostaje podrška, umesto da odmah potiskujete ta osećanja, možete sebi postaviti sledeća pitanja kako biste otkrili pozitivnu nameru tog stanja:

Šta ste naučili iz ovog problem...

Problemi sa samopouzdanjem i samoprihvatanjem

Uncategorized Apr 01, 2025

Problemi sa samopouzdanjem i samoprihvatanjem

Razlozi: Društveni standardi lepote, neuspeh u poslu ili vezama, negativna iskustva iz prošlosti.
Kako se manifestuje: Nisko samopouzdanje, negativan unutrašnji dijalog, osećaj bezvrednosti.
Rešenje:
- Pitanja o pozitivnoj nameri
- Dobro je sesti i odvojiti vreme za ovo.
- Zatim postavite jedno ili više od sledećih pitanja koja mogu pomoći da se izvuče pozitivna namera iz problema:
- Šta ste naučili iz ovog problema?
- Koji je cilj ovog problema?
- Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?
- Koja bi mogla biti korist od ovog problema?
- Šta pokušavate da postignete ovim problemom?
- Kako vam ovo ponašanje pomaže?
- Šta vam ovaj problem donosi dobro?
- Možete da kombinujete ova pitanja na različite načine.
- Problemi sa samopouzdanjem i samoprihvatanjem
  
  Kada se suočavate sa niskim samopouzdanjem ili poteškoćama u prihvatanju sebe, umesto da to osećanje potiskujete, možete sebi postaviti
  ...

Porodični i partnerski problemi

bračni problemi emocionalna distanca empatija u vezi izgradnja povjerenja jačanje odnosa kako poboljšati komunikaciju kompromis u vezi komunikacija u vezi konstruktivno rješavanje problema obnova povjerenja partnerska terapija partnerski problemi porodična terapija porodični problemi prevazilaženje problema u vezi problemi u vezi rješavanje konflikata rješavanje nesuglasica zdrav odnos Apr 01, 2025

Razlozi: Nesuglasice, prevara, različiti životni ciljevi.
Kako se manifestuje: Svađe, emocionalna distanca, osećaj zanemarenosti.
Rešenje:
- Pitanja o pozitivnoj nameri
- Dobro je sesti i odvojiti vreme za ovo.
- Zatim postavite jedno ili više od sledećih pitanja koja mogu pomoći da se izvuče pozitivna namera iz problema:
- Šta ste naučili iz ovog problema?
- Koji je cilj ovog problema?
- Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?
- Koja bi mogla biti korist od ovog problema?
- Šta pokušavate da postignete ovim problemom?
- Kako vam ovo ponašanje pomaže?
- Šta vam ovaj problem donosi dobro?
- Možete da kombinujete ova pitanja na različite načine.

Porodični i partnerski problemi

Kada se suočavate sa porodičnim ili partnerskim problemima, umesto da ih potiskujete ili izbegavate, možete sebi postaviti sledeća pitanja kako biste otkrili pozitivnu nameru tog problema:

Šta ste naučili iz ovog problema?
- Naučio/la sam
  ...

Strah od neuspeha i neizvesnosti

izbegavanje rizika izbjegavanje rizika kako prevazići strah kako se nositi sa neizvesnošću lični razvoj mentalna snaga motivacija i uspeh odlaganje obaveza planiranje i donošenje odluka povećanje samopouzdanja prevazilaženje straha stagnacija u karijeri strah od neizvesnosti strah od neizvjesnosti strah od neuspeha strah od neuspjeha strah od promene strah od promjene suočavanje sa strahom Apr 01, 2025

Razlozi: Strah od promene, visok standard uspeha, pritisak iz okoline.
Kako se manifestuje: Odlaganje obaveza, stagnacija u karijeri, izbegavanje rizika.
Rešenje:
- - Pitanja o pozitivnoj nameri
  - Dobro je sesti i odvojiti vreme za ovo.
  - Zatim postavite jedno ili više od sledećih pitanja koja mogu pomoći da se izvuče pozitivna namera iz problema:
  - Šta ste naučili iz ovog problema?
  - Koji je cilj ovog problema?
  - Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?
  - Koja bi mogla biti korist od ovog problema?
  - Šta pokušavate da postignete ovim problemom?
  - Kako vam ovo ponašanje pomaže?
  - Šta vam ovaj problem donosi dobro?
  - Možete da kombinujete ova pitanja na različite načine.

Strah od neuspeha i neizvesnost

Kada se suočavate sa strahom od neuspeha ili osećajem neizvesnosti, umesto da te emocije potiskujete, možete sebi postaviti sledeća pitanja kako biste otkrili pozitivnu nameru tog straha:

Št...

Finansijski problemi

analiza troškova dodatni izvori prihoda finansijska disciplina finansijska pismenost finansijska sigurnost finansijska stabilnost finansijski problemi kako izaći iz dugova kako štedjeti novac kontrola troškova lične finansije organizacija finansija planiranje budžeta planiranje troškova povećanje prihoda prevazilaženje finansijskih problema upravljanje ličnim budžetom upravljanje novcem štednja Apr 01, 2025

Razlozi: Nizak prihod, visoki troškovi života, dugovi.
Kako se manifestuje: Stres, anksioznost, nesigurnost u budućnost.

Rešenje:

Pitanja o pozitivnoj nameri
Dobro je sesti i odvojiti vreme za ovo.
Zatim postavite jedno ili više od sledećih pitanja koja mogu pomoći da se izvuče pozitivna namera iz problema:
Šta ste naučili iz ovog problema?
Koji je cilj ovog problema?
Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?
Koja bi mogla biti korist od ovog problema?
Šta pokušavate da postignete ovim problemom?
Kako vam ovo ponašanje pomaže?
Šta vam ovaj problem donosi dobro?
Možete da kombinujete ova pitanja na različite načine.

Finansijski problemi

Kada se suočavate sa finansijskim problemima, umesto da ih ignorišete ili potiskujete, možete sebi postaviti sledeća pitanja kako biste otkrili pozitivnu nameru tog stanja:

Šta ste naučili iz ovog problema?
- Naučio/la sam da je važno pažljivo planirati svoje trošk
  ...

1 2 3 4 5 6 7 8

Skoro ste tu..

Unesite svoje ime i e-mail ispod da biste odmah dobili pristup našem uzbudljivom webinaru o hipnoterapiji.