Ojačaj svoj Imunitet
Sezona prehlada i gripa je stigla, ali ove godine, ti možeš da se zaštitiš na prirodan način! Kombinacija hladnih tuševa i Wim Hof metode disanja je tvoj ključ za jačanje imuniteta, povećanje energije i bolju otpornost na bolesti. Da li si spreman da podigneš svoje zdravlje na viši nivo?
Zašto su hladni tuševi + disanje savršena kombinacija za imunitet?
Izlaganje hladnoj vodi i pravilno disanje imaju neverovatne prednosti za tvoje telo:
- Pojačana cirkulacija : Hladna voda podstiče brži protok krvi, što jača imunitet i pomaže telu da efikasno reaguje na prehlade i viruse.
- Više belih krvnih zrnaca: Redovni hladni tuševi povećavaju broj belih krvnih zrnaca koji štite tvoje telo od infekcija.
- Smanjenje stresa i upala: Hladni tuševi u kombinaciji s Wim Hof disanjem smanjuju upale u telu i pomažu ti da se nosiš sa stresom.
- Povećana energija: Hladni tuš i pravilno disanje ti mogu dati neverovatnu energiju i mentalnu jasnoću koja ti je potrebna za svakodnevne izazove.
- Mentalna otpornost: Redovno izlaganje hladnoći, uz pravilnu tehniku disanja, jača tvoju volju i pomaže ti da se izboriš sa svakodnevnim stresom.
Kako funkcioniše naš 5-dnevni izazov?
Tokom ovog izazova, postepeno ćeš uvesti hladne tuševe i naučiti Wim Hof tehniku disanja, koja ti pomaže da kontrolišeš stres i povećaš otpornost tela na hladnoću.
- Dan 1: Počni s 30-sekundnim hladnim tušem na kraju tople kupke uz kratku vežbu disanja.
- Dan 2:Produži hladni tuš na 1 minut i uči da kontrolišeš svoje disanje dok se suočavaš sa hladnoćom.
- Dan 3: Fokusiraj se na smirenost uma i produži hladni tuš na 1,5 minut.
- Dan 4: Povećaj tuš na 2 minuta uz unapređeno disanje za bolje podnošenje hladnoće.
- Dan 5: Ovladaj hladnim tuševima od 3 minuta i uživaj u punim zdravstvenim prednostima.
Zašto se prijaviti?
- Ojačaćeš imunitet i smanjiti šanse da te uhvate prehlade i virusi.
- Smanjićeš stres i unaprediti mentalno zdravlje.
- Povećaćeš nivo energije i osećati se revitalizovano svakog jutra.
- Naučićeš kako da se nosiš sa hladnoćom i stresom kroz pravilno disanje i mentalni fokus.
Pridruži se BESPLATNO našem izazovu i otkrij kako ti hladni tuševi i Wim Hof disanje mogu pomoći da ostaneš zdrav, energičan i otporan na prehlade ove zime!
Nemoj čekati da te bolest zatekne – preduzmi akciju sada i ojačaj svoje telo i um za nadolazeće hladne mesece!
Prijavi se ovdje