Digitalni post, fokus i hipnoza Kako Internet Fasting i hipnoterapija zajedno stvaraju prostor za brze i trajne promjene
Živimo u dobu stalne stimulacije. Notifikacije, ekrani, informacije bez pauze. Um rijetko ima prostor za tišinu — a upravo u toj tišini nastaju stvarne promjene.
Tu se prirodno susreću Internet Fasting i hipnoterapija.
Hipnoza ne počinje sugestijom.
Počinje fokusom.
Internet Fasting — mentalni reset koji mijenja sve
Knjiga Internet Live Fasting autora EELCO de Boer donosi jasnu poruku:
nije problem tehnologija — problem je stalna konzumacija bez pauze.
Najvažnije poruke knjige
-
Digitalni post
Svjesno, povremeno isključivanje interneta, notifikacija i ekrana kako bi se mozak resetovao. -
Kontrola pažnje
Ti upravljaš tehnologijom, a ne ona tobom. Fokus je nova valuta. -
Mentalna jasnoća i energija
Manje dopamina iz ekrana = više prisutnosti, mira i kreativnosti. -
Svjesni ritmovi
Kao i s hranom: nije problem internet, nego odsustvo pauze. -
Airplane mode kao alat
Fizičko isključivanje kao simbol i praksa povratka sebi. -
Kvalitet života ispred brzine
Sporije, dublje, smislenije odluke i odnosi.
U jednoj rečenici:
👉 Knjiga te ne uči kako da pobjegneš od tehnologije, nego kako da je koristiš bez da izgubiš sebe.
Zašto je ovo važno za hipnozu?
Hipnoza je stanje pojačanog fokusa i sugestibilnosti.
Internet Fasting prirodno vodi mozak u to stanje.
Kada se smanji vanjska stimulacija:
-
nervni sistem se smiruje
-
pažnja se produbljuje
-
tijelo ulazi u prisutnost
-
um postaje otvoren za promjenu
To je temelj kvalitetne hipnoterapije.
Hypnose Instituut Nederland® — znanje koje ima strukturu
Najveći Hipnoza Institut u Europi — Hypnose Instituut Nederland — sada organizuje trening i na našem jeziku.
Fakte koje vrijedi znati:
-
17 godina iskustva (od 2009.)
-
1800+ uspješnih polaznika
-
1000+ Google recenzija (5⭐)
-
Trening fokusiran na brze i mjerljive promjene kod klijenata
Šta konkretno učite na treningu?
-
Osnovne principe hipnoterapije — jasan proces od početka do kraja
-
Tehnike indukcije hipnoze (online i uživo)
-
Korištenje sugestija i afirmacija u terapiji
-
Rad s konkretnim problemima:
-
prestanak pušenja
-
strah od letenja
-
fobije i anksioznost
-
-
Rad od kuće ili s bilo koje lokacije
-
Povrat ulaganja već tokom treninga
Praktične vježbe: gdje teorija postaje iskustvo
1️⃣ Airplane Mode Ritual (svaki dan)
Uključi airplane mode 2× dnevno po 30 minuta.
Efekat:
smiren nervni sistem, veća prisutnost, jasniji fokus.
2️⃣ Digitalni post (1 dan sedmično)
Jedan dan bez:
-
društvenih mreža
-
mailova
-
besciljnog scrollanja
Efekat:
reset dopaminskog sistema i dublji kontakt sa sobom.
3️⃣ Pravilo namjere
Prije svakog ulaska online pitaj se:
👉 Zašto sada ulazim?
Ako nema jasnog odgovora — ne ulazi.
Efekat:
trening svjesne pažnje, temelj hipnotičkog rada.
Gdje se ove dvije metode spajaju?
Internet Fasting uči upravljanje pažnjom.
Hipnoterapija tu pažnju koristi strukturirano, etično i profesionalno.
Zajedno čine snažan alat za:
-
ličnu transformaciju
-
profesionalni razvoj
-
dublji rad s klijentima
Zaključak
U svijetu buke i brzine, pažnja je luksuz.
Internet Fasting nas uči kako da je vratimo.
Hipnoterapija nas uči kako da je koristimo za stvarnu promjenu.
Ovo nije trend.
Ovo je vještina.