Emocije nisu problem. One su signal. Zašto ignorisanje emocija stvara kvarove u sistemu
U mnogim kulturama emocije se i dalje tretiraju kao smetnja:
nešto što treba kontrolisati, smanjiti ili “prebroditi”.
Međutim, iz perspektive nervnog sistema, emocije nisu greška u radu.
One su signalni mehanizam.
Ignorisati emociju nije neutralna odluka.
To je isto kao voziti automobil s upaljenom lampicom motora –
možda ćeš stići još neko vrijeme, ali kvar se akumulira.
Emocija kao informacija, ne slabost
Emocija je biološki odgovor koji nosi informaciju o:
-
sigurnosti ili prijetnji
-
granicama
-
potrebama
-
neskladu između unutrašnjeg i spoljašnjeg
Ona se pojavljuje prije racionalne analize i služi da usmjeri pažnju.
Problem ne nastaje zbog emocije,
već zbog odnosa prema njoj.
Šta se dešava kada se signal ignoriše
Kada se emocionalni signal sistematski zanemaruje:
-
nervni sistem pojačava intenzitet
-
tijelo traži drugi izlaz
-
poruka se vraća kroz simptome
To može izgledati kao:
-
nagla reakcija “bez razloga”
-
tjelesna napetost
-
emocionalna preplavljenost
-
hronični umor ili razdražljivost
Signal koji se ne čuje – postaje glasniji.
Razlika između osjećanja i preplavljenosti
Važno je razlikovati:
-
osjećanje emocije
-
biti preplavljen emocijom
Preplavljenost nije dokaz da je emocija “previše jaka”,
već da nervni sistem nije regulisan.
U regulisanom stanju, emocija:
-
dolazi
-
prenosi informaciju
-
prolazi
U neregulisanom stanju, emocija se zaglavljuje.
Zašto racionalizacija ne rješava problem
Često se pokušava “objasniti” emocija umjesto da se osjeti.
Međutim, emocionalni signal nije kognitivni problem.
Razumijevanje bez tjelesne obrade:
-
ne smanjuje intenzitet
-
ne završava proces
-
ne vraća sistem u ravnotežu
Signal je primljen, ali poruka nije integrisana.
Regulacija kao način slušanja emocija
Regulacija ne znači izražavanje svega bez granica.
Ona znači kapacitet da se emocija doživi bez gubitka stabilnosti.
Tek u regulisanom stanju moguće je:
-
čuti poruku emocije
-
razlikovati signal od reakcije
-
donijeti svjesnu odluku
Bez regulacije, emocija se doživljava kao prijetnja.
Sa regulacijom, ona postaje informacija.
Uloga hipnoze u radu s emocionalnim signalima
U Hipnoza Institut Farah Lutvica, hipnoza se koristi kao stanje u kojem se emocionalni signal može sigurno doživjeti i integrisati.
Hipnotičko stanje:
-
smanjuje odbrambene reakcije
-
povećava tjelesnu svjesnost
-
omogućava završetak emocionalnog ciklusa
Cilj nije ukloniti emociju,
već vratiti sistem u stanje u kojem signal više nije potreban.
Zaključak
Emocije nisu problem koji treba riješiti.
One su poruka koju treba razumjeti.
Ignorisani signal ne nestaje.
On se samo vraća u skupljem obliku.
Kada se emocija čuje,
sistem prestaje slati alarm.
🎓 Edukativni webinar
Emocionalni signali i regulacija nervnog sistema
Kako slušati emocije bez gubitka stabilnosti