Uzbuđena sam zbog javnog nastupa

Pitanja o pozitivnoj nameri

Dobro je sesti i odvojiti vreme za ovo. Zatim postavite jedno ili više od sledećih pitanja koja mogu pomoći da se izvuče pozitivna namera iz problema:

• Šta ste naučili iz ovog problema?

• Koji je cilj ovog problema?

• Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?

• Koja bi mogla biti korist od ovog problema?

• Šta pokušavate da postignete ovim problemom?

• Kako vam ovo ponašanje pomaže?

• Šta vam ovaj problem donosi dobro?

Možete da kombinujete ova pitanja na različite načine.

Uzbuđena sam zbog javnog nastupa

Kada se osećate uzbuđeno zbog javnog nastupa, umesto da odmah pokušate da potisnete taj osećaj, možete sebi postaviti sledeća pitanja kako biste otkrili pozitivnu nameru tog uzbuđenja:

1. Šta ste naučili iz ovog problema?

   • Naučila sam da mi je stalo do toga kako ću se predstaviti i da mi je važno da ostavim dobar utisak.

2. Koji je cilj ovog problema?

   • Cilj mog uzbuđenja je da se što bolje pripremim i da budem svesna važnosti događaja.

3. Šta ćete učiniti kada doživite ovaj problem?

   • Kada osetim uzbuđenje, koristiću ga kao znak da još jednom prođem kroz svoj govor ili prezentaciju.

4. Koja bi mogla biti korist od ovog problema?

   • Uzbuđenje me motiviše da se dodatno pripremim i da se fokusiram na svoj nastup.

5. Šta pokušavate da postignete ovim problemom?

   • Pokušavam da se osiguram da sve ide kako treba i da ostavim dobar utisak na publiku.

6. Kako vam ovo ponašanje pomaže?

   • Pomaže mi da budem pažljivija, energičnija i bolje organizovana tokom nastupa.

7. Šta vam ovaj problem donosi dobro?

   • Donosi mi dodatnu energiju i motivaciju da se potrudim maksimalno, što često dovodi do boljeg performansa.

Zaključak

Uzbuđenje nije nužno loša stvar – može biti znak da vam je stalo i da želite da se prikažete u najboljem svetlu. Umesto da ga potiskujete, iskoristite ga kao podsticaj za dodatnu pripremu i motivaciju!